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Ist der Magen voll, schickt er ans Gehirn die Botschaft, Nahrungsaufnahme stoppen. Magnesium in 100 g Weizenmehl steckt gar kein Magnesium mehr. In den hellen Brotsorten stecken deshalb im Schnitt nur halb so viele Vitamine und zwei Drittel weniger Mineralstoffe als in Vollkornbroten. Wenn Sie morgens viel essen und abends wenig, sind Sie auf der sicheren Seite. Welches Brot ist am besten zum Abnehmen?

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  • Daran scheitern Diäten: Zehn Irrtümer übers Abnehmen - focus
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    diät schwarzbrot Obuhab, Sun, January, 28, 2018

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