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Hier mehr Tipps zum. Fleisch (Rind, Lamm, Schwein, Huhn) Fisch (fettiger Fisch wie Lachs ist am Besten) Eier (Wenn möglich, nimmer Bio-Eier von freilaufenden Hühnern) Butter kokosöl Schmalz Olivenöl Käse Schlagsahne Sauerrahm Joghurt (3,5, wässriger ungesüßt) Blaubeeren (kann auch tiefgefroren sein) Nüsse Oliven Frisches Gemüse: Salat, Paprika, Zwiebel, etc. Beim Eiweiß ist Fisch oder Ei die beste Wahl. Doch welche kohlenhydratarme Lebensmittel sind für deine Low Carb Ernährung geeeignet?

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